1983年,小学三年级的虞梦首次触电,参演电影《下次开船港》,她也因此赚了180元钱和一件大衣。1987年,领衔主演剧情电影《少男少女们》,在片中饰演青春少女何淑贤。1989年,参演的由李雪健主演的历史人物剧《李大钊》播出,虞梦在剧中饰演李大钊女儿李星华。1992年,虞梦参演由李亚鹏,管彤主演的电影《青春作证》,剧中饰演燕子。1993年,虞梦参演古装剧《武则天》,剧中她饰演的灵儿。1998年,虞梦在情景喜剧《心理诊所》中饰演护士任佳,这是她首次接触情景剧,也因此与情景剧结下不解之缘。西游记续集比丘国美后白面狐狸1999年,虞梦出演了情感剧《梦开始的地方》；随后,她又参演了古装神话剧《西游记续集》,饰演比丘国美后白面狐狸,尽管戏份不多,却让观众记住了她。同年,主演情景喜剧《闲人马大姐》,饰演马大姐的女儿,聪明伶俐,嘴快心细,好赶时髦的王艾嘉；此外,虞梦还出演了都市剧《真爱无敌》,以及两部情景喜剧《一手托两家》和《中国餐馆》之《真的爱上你》。2000年,虞梦主演中国香港喜剧电影《龙凤智斗蟠龙坊》,她在剧中饰演“王妃小巧”；同年,她还在情景喜剧《网虫日记》之《天使在人间》饰演了女主角“天使Angel”。2001年,虞梦与宋春丽,于小伟合作主演电视剧《杨洋三嫁》,并在剧中饰演为了感情一直努力不放弃的杨洋。2003年,虞梦与聂宁,巩汉林,赵玲琪,潘长江合作主演情景喜剧《售楼处的故事》,饰演售楼小姐“罗京京”；同年,主演刑侦法医电视剧《永不言败》；此外,她还主演了情景喜剧《带着孩子结婚》及《哥们儿的事》《外遇》。2004年,虞梦主演喜剧电影《家和万事兴》之《双喜临门》,饰演“苏倩倩”；同年,虞梦还主演了情景喜剧《旅行社的故事》,其饰演的赵红是一个开朗活泼,追求时尚的现代都市女孩儿；她还与巩汉林,金珠合作主演情景喜剧《巴哥正传》,在剧中饰演为人热情,头脑简单的“汪瑛”。2005年,与王玉宁,关凌,尹相杰合作主演的情景喜剧《当大卫遇到丽丽》开机；同年,出演情景喜剧《十全十美》之《丁香花开》,饰演“婚纱影楼服务员”；此外,还在情景喜剧《十全十美》之《有梦年代》饰演罗虹。2008年,虞梦参加了中央电视台春节联欢晚会,并与李琦,邵峰,赵亮共同表演了《送红包》。同年,她还主演了情景喜剧《马大姐新传》,并在剧中继续饰演王艾嘉；随后,主演民国剧《大宅院的女人》,剧中虞梦饰演愚昧,仗势欺人的李香菱。此外,虞梦还出演了唯一一部由北京奥组委官方授权的情景喜剧《奥运在我家》。2009年,虞梦主演情景喜剧《超人马大姐》,并在剧中再次饰演了聪明伶俐,嘴快心细的的王艾嘉；而其出演的电视剧《爱情之争》也于同年播出。2011年,虞梦主演喜剧家庭都市情感《跌停板涨停板》,饰演周苗苗；同年领衔主演情景喜剧《彩虹玫瑰》饰演阿琪。2022年1月17日,北京卫视举行了电视栏目情景喜剧《家和万事兴》发布会,虞梦参加出席活动；1月22日,参演的真人情景喜剧《新大头儿子和小头爸爸第二季》在中央广播电视总台少儿频道播出,在剧中饰演云朵妈妈；2月1日,虞梦参演的情景喜剧《家和万事兴》播出。